Was löst deine Beschwerden aus?
Reizdarm hat viele Gesichter, und noch mehr Auslöser. Ernährung ist nur einer davon. Stress, Schlaf, hormonelle Schwankungen und Gewohnheiten spielen bei vielen Betroffenen eine mindestens genauso große Rolle.
Dieser Selbsttest bewertet 20 Aussagen in 5 Kategorien und zeigt dir, wo deine stärksten Auslöser liegen, mit konkreten ersten Schritten pro Bereich.
Kategorie 1 von 5
Ernährung
Nach fettigem oder frittiertem Essen verschlechtern sich meine Beschwerden spürbar.
Ich merke einen Unterschied, wenn ich Milchprodukte weglasse.
Kaffee, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke lösen bei mir Symptome aus.
Bestimmte Gemüse- oder Obstsorten (z.B. Zwiebeln, Äpfel, Hülsenfrüchte) vertrage ich schlecht.
Was passiert nach der Analyse?
Du siehst sofort deine Top-3-Trigger mit Intensitätsanzeige und konkreten Handlungsschritten. Wenn du deine E-Mail-Adresse angibst, erhältst du zusätzlich einen persönlichen Aktionsplan mit weiteren Empfehlungen direkt in dein Postfach.
Warum 5 Kategorien?
Die meisten Betroffenen konzentrieren sich ausschließlich auf Ernährung. Dabei zeigt die aktuelle Forschung, dass Stress, Schlafqualität und hormonelle Einflüsse bei einem Großteil der RDS-Patienten mindestens genauso wirksame Auslöser sind. Nur wer alle Bereiche kennt, kann gezielt ansetzen, statt weiter im Dunkeln zu tappen.
Schon deinen Reizdarm-Typ ermittelt?
Trigger und Typ ergänzen sich. Der Reizdarm-Typ-Finder zeigt dir, welches Verlaufsmuster bei dir dominiert, dieser Test zeigt dir, was dahintersteckt. Zusammen geben sie dir ein deutlich klareres Bild als jedes einzelne Tool für sich.
Dieser Test ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder eine Ärztin. Für eine individuelle Beratung stehe ich dir gerne zur Verfügung. Erstgespräch vereinbaren